きのこ類は「補気益胃」といって、消化機能が弱まって食欲不振になっているときなど良いとされています。食物繊維も豊富。免疫機能の強化や動脈硬化を予防する力も期待されます。

体の熱や炎症をおさえる働きで、のどの痛みの改善やほてりを冷ます食材として活用されています。食物繊維が多く、便通改善、満腹感を満たす、糖の吸収を和らげるなどの効果があります。ポッコリお腹が気になる方やダイエット中の方にとてもおすすめです。

里芋は、気を補い、胃腸の機能を高めるます。秋から冬に流行りやすい風邪やインフルエンザなどに負けない、免疫力の高い体づくりに効果的です。
おなかを温めて元気を付けてくれる鶏肉と合わせました。

炭水化物・カルシウム・カリウム・ビタミンB1といった栄養素を含んでいるため、疲れてしまった体を回復させてくれる効果があります。

白インゲン豆は、気を補い、余分な湿気を取り除いて消化機能を健康にする効果があります。お腹の疲れを温めて補います。

根菜は特に食物繊維が豊富。さつまいもには胃腸の働きを回復させ元気をつける作用があるとさ、疲れているときや便秘の改善によい食材です。

大豆はお腹の調子を整えて元気を養う食材です。この時期は、暑さで消耗した元気と潤いを補うことも大切です。豆腐は余分な熱を冷まし、元気を養い、さらに潤いも補ってくれます。

菊芋に含まれる水溶性食物繊維「イヌリン」には糖質の吸収を抑える性質があり、食後の血糖値を下げる効果および身体の糖化・老化を防ぐ効果があるとされています。カリウムも豊富に含んでいるため、血糖や血圧が気になる方におすすめの食材です。

○菊芋茶：糖尿病予防、便秘解消、むくみ解消等
○減肥茶：糖尿病予防、冷え性改善、肥満予防等
○桑の葉茶：骨粗しょう症、腸内環境改善等
○よもぎ茶：利尿作用、抗炎症作用、整腸作用等
○ごぼう茶：下痢改善、むくみ解消、肥満予防等
○どくだみ茶：血行促進、デトックス、美肌等