新年あけましておめでとうございます。

お正月は食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしていませんか？

昨年の暮れあたりから、「最近腹が出ましたね」と言われるようになりました。
やば！メタボか！そういえば、シャツもズボンもパンパン。
そうだ。今年は生活習慣を見直して、健康的な生活を送ることにしよう。

• 早寝、早起き（日付が変わる前に寝る）。
• 朝ご飯を食べる（コーヒーだけじゃダメ）。
• 毎日歩く（駅ひとつ分歩く）。

以上を今年は続けることにします。

皆さんも健康に気をつけて、ハッピーな１年をお過ごしください。